Jugo De Pera

pera

La pera es una fruta, la cual pertenece a la familia de las Rosáceas y se produce en un árbol mejor conocido como “peral”, en donde las hojas son ovaladas y las flores blancas.

Se podría decir, que la pera es muy popular gracias a sus beneficios y su exquisito sabor único y diferente. Se suelen comer cuando es la hora del postre, esta puede ser tanto en natural como cocinada.

Jugo de pera

 Los batidos o jugos, son fenomenales durante el desayuno, debido a que es el primer alimento del día, por lo tanto, tiene que proporcionar las energías necesarias para continuar con las actividades.

No existe nada más esencial que las proteínas, son la gasolina del cuerpo y es fundamental saber cada detalle de las frutas.

La pera goza de propiedades como el calcio, asimismo, de minerales y vitaminas si deseas saber más sobre sus beneficios y como preparar un rico jugo de pera, entonces sigue leyendo este artículo, el cual te ofrecerá toda la información necesaria.

Propiedades de la pera

Como la mayoría de las frutas y las verduras, el mayor componente de la pera es el agua, sin embargo, no hay que dejarse engañar, esta simple fruta de color verde posee fibras, minerales y azucares.

Se destacan principalmente, por el potasio, el cual se encarga de los músculos y del impulso nervioso. Es importante mencionar que no relucen en términos de vitamina, debido a que es escasa, solo contiene vitamina A, B, C y K.

Propiedades de la pera

La pulpa y la piel de la pera abarcan una buena cantidad de fibra. La fruta es considera un antioxidante, gracias a los taninos, folatos y polifenoles.

En general, la pera incluye magnesio, calorías, ácido fólico, provitamina A, hidratos de carbono, entre otros ya mencionados.

¿Cómo hacer jugo de pera?

Uno de los jugos más grandiosos, especialmente durante el desayuno. ¿Que estas esperando para cambiar tu sistema alimenticio para bien? A continuación explicaremos como hacer el jugo de pera paso a paso.

Ingredientes

  • 1 pera grande.
  • Canela en polvo.
  • 1 cucharadita de azúcar.
  • 500g de agua.

Preparación del jugo de pera

  • Lavar la pera y luego cortarla en varias piezas.
  • Remueve la rama, la base y el corazón.
  • En la licuadora, agrega el agua, la pera, el azúcar y un poco de canela.
  • Una vez que este todo licuado, servir en un vaso y listo.

Como hacer jugo de pera

Nota.
Si eres de esas personas que prefieren que sus bebidas contengan un poco más de fibra, simplemente añade una cuarta parte de una manzana. Empieza a cambiar tu metabolismo gracias al jugo de pera.

Beneficios del jugo de pera

El jugo de pera ofrece una amplia variedad de beneficios al cuerpo, ten en cuenta que contiene vitamina C, el responsable de combatir, enfermedades e infecciones. Igualmente, tiene vitamina K, primordial para mantener los hueso sanos.

  • Ayuda a mantener tu peso ideal o adelgazar, debido a que es rica en gelatina. Al mismo tiempo, la pera solo proporciona un 5% de calorías al cuerpo o al organismo.
  • Además es perfecto para el estreñimiento, de hecho, los pequeños de la casa, pueden consumir 100 a 150 ml de dicho jugo.
  • Lo recomendable, es comerlo triturado o en puré, en caso de que el niño se encuentre más desarrollado, puede ingerirlo directamente.
  • La pera tiene una pequeña colección de vitaminas, las cuales beneficien al cuerpo en todos los aspectos, provocando que el sistema inmune sea más resistente.
  • Combate pequeños inconvenientes, como: la gripe, dolencias vigorosas y resfriados.
  • Disminuye el riesgo de cáncer de colon, de esófago y gástrico, gracias a las fibras, ayudando a reducir el ácido biliar, el componente que aumenta los peligros del cáncer.
  • Reduce la presión arterial, dado a los elementos como el potasio, los cuales evitan la acumulación o formación de coágulos, elevando el flujo de sangre, ofreciendo alto niveles de oxígeno al organismo.
  • Asimismo, cumple la función de evitar problemas graves, como por ejemplo: accidentes cerebrovasculares, arteriosclerosis o incluso ataques cardiovasculares.
  • Esta fruta goza de vitamina C, la cual ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, como lo mencionamos anteriormente, no obstante, también ayuda en la reparación de tejidos.
  • Asegurando el funcionamiento adecuado del organismo y del cuerpo en general.
  • Lo ideal para problemas intestinales, trastornos digestivos, gastritis, ulcera o diarrea, debido a que los taninos desinflaman la mucosa intestinal, entre otras cosas.
  • De la misma manera, la pera es perfecta para esas dietas especiales, como por ejemplo, las personas que sufren de diabetes, a causa de que esta fruta verde abarca gran cantidad de potasio, sodio y poca cantidad de hidratos de carbono.
5 (100%) 1 vote[s]

¿Quieres dejar un comentario?